نظام مناعة قوي أمر ضروري لصحة جيدة. لذا يجب علينا الحفاظ عليه وضمان فعاليته. ومن المعروف أن بعض النباتات و الأعشاب تلعب دورا مهما لدعم وتعزيز جهاز المناعة لدينا.
نظام المناعة لدينا يحمينا ضد الأعداء من الخارج (البكتيريا والفيروسات والفطريات …). و لتحييد الغزاة، لا بد له أن يكون قويا وفعالا. ومن المعروف أن هناك العديد من العوامل التي تضعف جهاز المناعة، مثل الشيخوخة، وسوء التغذية، وقلة النوم، والإجهاد، ونمط الحياة غير مستقرة الخ, فمن الممكن محاربة هذه العوامل و أيضا تعزيز نظام المناعة بوسائل أخرى، كبعض النباتات و الأعشاب على سبيل المثال.
يستخدم الجينسنغ تقليديا لتحفيز جهاز المناعة، وبالتالي يساعد الجسم على الدفاع عن نفسه ضد العدوان والاختلالات.
الجينسنغ هو في شكل مسحوق مستخلص من الجدور المجففة للنبتة أو استخدام جدورها كاملة مغلية. ويوصي الخبراء عادة بجرعة يومية من 0.5 إلى 2 غرام و يمكن أن تصل إلى 4 غرام حسب الأنواع، و لا ينبغي أن تتجاوز فترة استهلاك الجرعات ثلاثة أشهر.
و استخدام الجينسنغ يمكن أن يكون ضارا بالنسبة للنساء الحوامل أو المرضعات، والأطفال والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. أما في حالة مرض السكري، وأمراض القلب أو المعالجة بمضادات للتخثر، فمن المستحسن الإستشارة مع طبيب.
من جهة أخرى, فالإستهلاك المفرط للنبات الجنسنغ يمكن أن يتسبب في آثار جانبية: العصبية، والأرق، والتهيج، والإسهال، وارتفاع ضغط الدم، والخفقان. و من المستحسن تجنب استهلاك الجينسينج مع جرعات عالية من الكافيين.
عذراً التعليقات مغلقة